L'Art du Qi Gong - San Bao Gong Yang Sheng : nourrir la vie, corps, énergie, esprit
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Diététique chinoise pour nourrir le Shen

Bien souvent en diététique on oubli une chose essentiel, se faire plaisir.

En Médecine Chinoise on dit qu'il y a la nourriture pour l'entretient et le bon fonctionnement de ses organes, mais aussi, la nourriture pour nourrir le Shen (l'esprit).

Les conseils de la diététique selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, sont à appliqués au quotidien.

La nourriture pour nourrir le Shen s'appliquent généralement en période de fête.

Massage Qi Gong

D’après les médecins chinois, un traitement repose avant tout sur l’émission de Qi, puis en second lieu sur le massage de Qi Gong.
En associant ces techniques de manipulation des tissus externes et internes avec les techniques d’extension de l’énergie, le praticien de Qi Gong améliore la qualité de ces traitements.
Dans la pratique clinique, la manipulation énergétique des tissus est fréquemment utilisée avant ou après avoir émis l’énergie.

Etude du Taiji Quan

L’étude du Taiji Quan, est longue et minutieuse. Elle demande une grande observation et la connaissance de son propre corps.

Dans un premier temps, on cherche à aligner sa structure osseuse, détendre les muscles, ce qui favorise l’étirement des tendons. Cette première étape s’effectue principalement par les postures statiques, Wuji et Zhan Zhuang. C’est la base de l’enracinement.

Dans un deuxième temps, on apprend à se déplacer en prenant conscience des différents appuis des pieds.

Temps de récupération nécessaire après un traitement de Qi Gong Médical (Wai Qi Liao Fa)

Il est très important de s’accorder un temps de récupération après une séance de traitement, ainsi qu’après la pratique d’exercices et de méditations, afin de régénérer l’énergie et la force.
Le traitement et les exercices peuvent entraîner un changement dans les activités du quotidien.
Le patient doit établir un équilibre entre la pratique et le repos ; et adopter des habitudes alimentaires saines et régulières avec un plan de diététique raisonné.

La progression dans le Taiji Quan

La base de la pratique consiste en un bon alignement et enracinement, du corps physique, énergétique et spirituel dans le monde physique, énergétique et spirituel. Cette pratique doit être quotidienne.
 
Nous commençons la pratique par apprendre la forme et surtout relâcher son corps physique, en prenant progressivement conscience de nos tissus (poils et cheveux, peau, muscles, tendons, organes, os). Cette prise de conscience et ce profond relâchement peut varier en fonction des individus, de quelques mois à quelques années.

Mon parcours dans les Arts Martiaux

J’ai commencé à m’intéresser aux Arts Martiaux à 12ans, car j’étais souvent agressé à l’école, rien de méchant mais toujours embêtant.
J’ai regardé les films de Bruce Lee, Jacky Chan et Jet Li. J’ai très vite accroché au Kung Fu et à la philosophie chinoise. Mais malheureusement je n’ai pas trouvé de club dans la région… J’ai donc appris seul, en regardant les films et en reproduisant la gestuelle comme je le pouvais.

Passeur d'Âmes

Un passeur d’Âmes, ce n’est pas seulement aider une entité à aller vers la Lumière. C’est aussi aider une Âme à s’enraciner dans un corps physique et à y trouver la Lumière.Le fait de trouver la Lumière dans un corps physique, fait que, les maux s’apaisent, et/ou disparaissent, et l’Âme prend plaisir dans sa nouvelle demeure (son Temple), et est en pleine contemplation. On pourrait dire que l’Âme médite pendant que le corps est en mouvement.

Zhong Ding : Centre ferme 中定

Zhong se traduit par “centre”, et Ding, par “stabiliser” ou « consolider”.

Dans la pratique du Taiji Quan, Zhong Ding est la partie la plus importante de l’entraînement sur laquelle doit se concentrer le débutant.
Pour stabiliser et consolider votre centre, il vous faut de solides racines.
Pour avoir de solides racines, vous devez d’abord avoir consolidé votre centre.
Pour établir et consolider votre centre, il vous faut avoir un bon équilibre.
Pour vous équilibrer, il vous faut apprendre à vous détendre, et permettre à votre Qi de circuler souplement et naturellement dans votre corps.

Aspect thérapeutique du Taiji Quan dans les applications martiales


Lorsqu’on me demande l’aspect thérapeutique du Taiji Quan, je ne peux m’empêcher à un moment donné de la pratique d’enseigner l’aspect martial. Cela déconcerte la plupart des pratiquants, qui me disent « ce n’est pas ce que je recherche, je ne veux pas apprendre à me défendre mais à renforcer ma santé et prendre conscience de mon corps. »
 
Alors pourquoi j’enseigne l’aspect martial du Taiji Quan dans l’aspect thérapeutique et ou spirituel ?

Etude du Taiji Quan

Je pense, que pour avoir une bonne pratique du Taiji Quan, il faudrait passé du temps sur une seule technique à la fois.

La première année apprendre la forme de la technique et son étude en application martiale.
La deuxième année, continuer sur cette même technique et étudier ses fonctions sur le corps humain ; aspect santé.
La troisième année, continuer sur cette même technique et étudier sa relation avec l'Homme, le Ciel et la Terre ; aspect spirituel.
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