L'Art du Qi Gong - San Bao Gong Yang Sheng : nourrir la vie, corps, énergie, esprit
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Etapes du Qi Gong

1ère étape : la voie du calme
Observer, être à l’écoute, sans jugement ni identification.

2ème étape : rentrer à l’intérieur

3ème étape : prendre conscience du corps

4ème étape : prendre conscience du Qi et de sa circulation
Fang Song, lâcher prise, offrir aucune résistance, simplement Être dans l’instant présent, en communion.

5ème étape : l’enseignant peut indiquer le travail du Qi à effectuer, donner une direction saine

Je trouve que donner des indications avant cette étape fait perdre de vue le réel objectif de la pratique du Qi Gong, qui est justement de rentrer dans la pratique, et pour cela nous devons passer par différentes étapes et guider progressivement.

Comment pouvons-nous pratiquer le Qi Gong, le travail de l’énergie ?

Nous devons rentrer dans la pratique du Qi Gong, rentrer dans le travail de l’énergie, en prendre conscience. Puis nous pouvons guider ce travail énergétique, tout comme un chef guide ses ouvriers. L’esprit (Shen) guide ses ouvriers (Méridiens) au sein de son usine (Zang-Fu = Organes).

Qi Gong
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