Le Qi Gong aide à prendre
conscience de son corps et de son esprit (mental/émotions). Par une posture
juste, on prend conscience de ses déséquilibres corporels et les réajustent.
Une posture juste, accompagné de la respiration agit sur l’esprit en relâchant
le mental (instant présent) et libère les émotions que nous avons refoulés
jusqu’à maintenant. Par la répétition du mouvement
juste, on agit donc profondément sur le corps et l’esprit, on parle de faire
fondre la glace en la transformant en eau puis en vapeur. Le Qi Gong nous fait prendre
aussi conscience de notre énergie vitale (Zheng Qi) et le renforce. On renforce
donc nos organes (massage interne par la respiration et les mouvements
corporels) et renforce également nos défenses immunitaires (Wei Qi). Le Qi Gong, bien plus qu’une
gymnastique douce, est un art de vivre au quotidien et une puissante thérapie. |
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