L'Art du Qi Gong - San Bao Gong Yang Sheng : nourrir la vie, corps, énergie, esprit

Taiji Audun-le+Roman

Cours privé et stage de Qi Gong :

Les cours et stages de Qi Gong que je vous propose ont pour objectif le relâchement corporel, mental et émotionnel.

La notion la plus importante dans tous les Arts Chinois, c'est Fang Song 放松,
qu'on traduit par "détendre, relâchement".
Cette idée représente l'image d'une jeune pousse qui est capable de briser le béton.
Pour nous, en tant qu'être humain, c'est l'idée d'avoir les muscles, les tendons, le mental ( Yi ) et l'esprit
( Shen ) totalement relâcher, mais puissant.
Le relâchement n'est donc pas à confondre avec mollesse.
Une autre image de Fang Song est celle de l'eau qui est capable de sculpter la roche.



L'objectif des cours privés de Qi Gong est de découvrir le Qi Gong et ses bienfaits. Il y a un bilan énergétique pour voir quels sont vos besoins et vous transmets le Qi Gong approprié à votre bien-être.


L'objectif des stages, bien que ouvert à tous est d'approfondir différents aspects du Qi Gong dans l'objectif de travailler à la maison, seul ou en groupe, dans le cadre du bien-être et/ou thérapeutique.


Qi Gong Taiji Quan Tai Chi - Jarny - Homécourt - Longwy - Longlaville - Audun le Tiche
Ce que je vous propose :



Travail sur l’enracinement (Ancrage)

Le travail de l’enracinement est la clé de toute pratique énergétique mais aussi de la vie quotidienne. Il nous enracine pleinement à la vie, à notre essence, à notre respiration. Il nous aide dans les moments difficiles (en prévention) contre les troubles émotionnels, relâche nos tensions. On se sent plus serein, en sécurité, plus libre dans nos mouvements, le visage s’adoucit, un bien-être profond se fait sentir.
Les êtres sensibles et les thérapeutes tirent un grand avantage à s'enraciner, cela permet de mieux gérer les émotions, d'être plus ouvert au monde extérieur, une plus forte connexion avec la nature, une meilleure relation avec les êtres et d'améliorer les méthodes de soins pour les thérapeutes.


 « Le rire de la Terre est transmis par les fleurs. »
 Ralph Waldo Emerson


Ba Duan Jin (les 8 pièces de brocart)

Enchainement de 8 mouvements de forme et de santé, issu de la plus pur tradition du Qi Gong Médical Chinois.
Parmi les milliers de formes différentes de Qi Gong, les Ba Duan Jin sont les plus populaires et les plus pratiquées. Leur simplicité et leurs effets surprenants sur le corps ont largement contribués à leur renommé.
Une des grandes forces de ces enchainements, est qu'ils sont accessibles au plus grand nombre, et qu'ils peuvent être facilement adaptés au niveau de forme et de santé du pratiquant.


Les 6 sons de guérison

Une pratique taoïste qui vise à transformer les émotions négatives en émotions positives. De quoi recharger nos batteries et être en pleine forme. C'est également un outil préventif pour se maintenir en bonne santé.


Qi Gong des 16 perles
(sur plusieurs séances)

Créer par un groupe de médecins de Shanghai et Beijing (Pékin) reprenant différentes formes de Qi Gong du style de Wudang et Shaolin pour en faire un outil précieux et puissant, thérapeutique. Il met en mouvement l'ensemble des articulations et permet de prévenir différentes pathologies comme les problèmes osseux et musculaires en mobilisant les articulations et les muscles associés, la gestion du stress, etc.
C'est aussi un puissant outil thérapeutique.


Qi Gong des reins

Les Reins sont la batterie du corps. Ils sont la Source de toutes les énergies de l’Organisme. Ils sont également garant d’une bonne mémoire et d’une forte volonté. Ils apportent la capacité et la motivation concernant la force, le talent et l’effort. L’individu  possédant des Reins forts peut travailler assidûment et avec détermination sur de longues périodes de temps. Ils nous aident constamment à nous adapter à tous changements.

Par des auto-massages et quelques mouvements simples, apprenez à favoriser l’énergie dans vos Reins et ses Méridiens, ce qui dissipera les peurs et favorisera une perception claire et une meilleure compréhension de soi. Ils apporteront également plus de vitalité.


Qi Gong du Coeur

Le Coeur est l'empereur de tous les Organes (Yin et Yang). Il coordonne l'ensemble des fonctions énergétiques et émotionnelles du corps. Lorsque ses fonctions fonctionnent normalement, l'individu ressent la paix et la joie dans ses pensées et actions.

L'objectif de ce stage est de se reconnecter à son Coeur, et par la-même se reconnecter à ses émotions pour pouvoir les relâcher.




Tarif :   15 €
Durée :   1h00

Possibilité de prendre 2h00 en fonction des disponibilités.

Les cours et les stages sont valables toute l'année, sur RDV.


Pour vous inscrire :

Me contacter au 06 24 97 24 96


Lieu

33 rue du verdun
54490 Piennes


ou

A votre domicile (+ frais de déplacement)



Prendre conscience de son corps par des mouvements lents de grandes amplitudes avec une respiration profonde permet de libérer ses articulations, gagner de la place dans son corps pour que son Âme s'y plaise et est envie d'y rester. Cela permet également de dégager ce dont nous n'avons plus besoin mais aussi de repousser les énergies dont nous n'avons pas besoin.

A l'heure actuelle des évènements, cette pratique à tout son intérêt.

Cette pratique permet aussi de retrouver sa place qui est la sienne, prendre conscience de son espace corporel, mental et émotionnel au sein de la société.

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